职场内耗梳理

工作已经结束，脑子里还在回放白天的一句话。你可以从那件让自己放不下的事说起，不需要先整理成一个完整的问题。

愿意分析时，就一起分清发生了什么、哪些是担心、还有什么尚不知道；想找办法时，再讨论一个符合现实条件的小选择。现在只想倾诉，也可以先说说。

你可以随时说“先别分析”“短一点”或“到这里”。这是AI提供的一般职场情绪支持，不作心理诊疗，也不替代专业评估或治疗。